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香蕉排毒减肥法 每天都能瘦一点

2014年04月10日 来源:本站原创 字号: 【字体:

核心提示:           香蕉能减肥的这条定律,相信是每个MM都知道并了解的,香蕉减肥方法怎么实现呢?在实行的过程中又有什么禁忌呢?下面一起来看看香蕉减肥早餐吧!      香蕉减肥方法:香蕉当做早餐来吃每根香蕉的卡路里为120卡...

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      香蕉能减肥的这条定律,相信是每个MM都知道并了解的,香蕉减肥方法怎么实现呢?在实行的过程中又有什么禁忌呢?下面一起来看看香蕉减肥早餐吧!

      香蕉减肥方法:香蕉当做早餐来吃每根香蕉的卡路里为120卡,而汉堡包、油条、烧饼的热量大约是300--500之间,如果你特别喜欢豆浆配油条,那么卡路里可以高达500--700卡。面对这样的热量指数,你还敢随便吃早餐吗?早餐摄取热量较低的香蕉,自然可以减少一天的热量摄取,加上香蕉十分具有饱腹感,吃了香蕉还可以关注你的嘴巴,在香蕉减肥的过程中,要早早入睡,这样就更能让自己不进食,也就不会发胖了!


      香蕉减肥方法:健康控制热量原理香蕉中的果糖完全可以满足人体所需的能量,早上起来空腹的状态很容易形成低血糖,但是果糖可以提供糖分给你,因此,把香蕉作为减肥早餐是不仅可以满足身体需要,也可以调节肠胃的不适之感。香蕉中含有很多水溶性的纤维,可以帮你促进肠胃的蠕动,有效清理肠道的垃圾,排除久存肠道的废物,但是MM们要注意不能空腹吃香蕉,建议在吃香蕉之前配给水煮蛋,让水煮蛋和香蕉一起唤起新陈代谢。
香蕉减肥方法:注意事项1、虽然热量很低,但是香蕉也不能无限制的饮食,特别要注意的是,香蕉中钾离子的含分很大,所以心律不齐及洗肾患者最好不要食用。2、因为香蕉的季节性很强,我们还可以根据季节的更替,来找寻替代品,例如:苹果、梨子等。

香蕉减肥方法:具体实行1、早上吃水煮蛋配香蕉,午餐和晚餐有计划的饮食。2、早餐准备白开水、香蕉,午餐、晚餐照常,晚上9点前入睡。3、早餐吃酸奶配香蕉,中午和晚上也吃酸奶+香蕉

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